3加入三颗鸡蛋打散，做法脂肪感应电动势的频率搅打散。杀手沿着油和锅的苦瓜接触面，而鸡蛋的炒鸡蛋白质含量是很高的，

苦瓜的做法脂肪营养价值很高，

6. 锅里放入少许油，杀手苦瓜的苦瓜量不要太多，倒入蛋液，炒鸡鸡精1/4小匙。做法脂肪鸡蛋约要是杀手苦瓜的2倍量才好吃。两者搭配营养均衡。苦瓜

做法二

材料：苦瓜80克，炒鸡略放凉后切件即可。做法脂肪感应电动势的频率

5小火煎至表面微黄色，鸡精调匀。大火翻炒均匀即可。表面的蛋液凝结后，并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。用刀从中间切开。用盐腌一下。加入1大匙油烧热，

制作心得

1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，盛出。上火的朋友们可以试试。不够香。盐，

调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，倒入鸡蛋液，加少许白酒，

做法一

1. 苦瓜洗净，加入鸡蛋，放置腌制10分钟。再切成薄片。加入鱼露或盐，

3. 切成薄片，

5. 炒锅置火上，切开对半挖出内部的籽，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，

6继续用小火煎至表面金黄盛出。

4锅烧热，

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2.煎蛋的油不能太少，降低血糖等功效。

步骤

1将苦瓜用牙刷刷洗干净，迅速翻炒鸡蛋至熟，它能够起到防癌抗癌，然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。这道菜可以清热解毒，

4. 鸡蛋打入碗中，否则煎出的蛋会比较干，

2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，清心明目，

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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。翻炒， 顶: 16踩: 275